Уважаемые родители, помните,
запрет на пользование компьютером
не дает желаемых результатов, поэтому:
- контролируйте своих детей в Сети с помощью специальных программ. Они помогут вам определить вредоносное программное обеспечение, понять, какие сайты посещал ваш ребенок, что он там делал;
- научите ребенка методам «сохранения сознания». Когда страшно, паника, тревожность, непонимание, что происходит — выключить компьютер, побыть в тишине, выспаться, принять душ, сделать дыхательные упражнения, поговорить с близким взрослым;
- научите ребенка техникам переключения, «выхода из виртуальности» — сделать что-то быстрое с привлечением органов чувств: сильно потереть ладонь об ладонь, умыться, потопать ногами, громко крикнуть;
- установите режим сна. Если ребенок недосыпает, у него снижается критичность, ухудшается память, увеличивается тревожность и внушаемость, падает иммунитет. На использование интернета и телефона ночью должно быть наложено табу;
- учите ребенка критическому мышлению — задавать «неудобные» вопросы, выстраивать логические цепочки, говорить «нет» или «я подумаю» на непонятные предложения. Создайте в семье такие условия, чтобы ребенок мог задавать вопросы и получать ответы — «зачем мне это надо?», «почему я должен это делать?»;
- если ребенок длительное время проводит в виртуальном пространстве, предложите ему совместное времяпрепровождение, связанное с занятиями, любимым им ранее, делом, увлечениями, интересами. При этом условьтесь, что в данное время вы не пользуетесь какими бы то ни было гаджетами, но помните, что это условие распространяется и на вас;
- старайтесь по мере возможности чаще всей семьей бывать на природе, заниматься любимым видом спорта, посещать выставки, театры, концерты, гулять в парке и т.п.;
- поддерживайте связь с классным руководителем, школьным психологом. Договоритесь, чтобы вам помогли и предоставили вашему ребенку возможность быть где-то значимым, делать что-то нужное и полезное вместе со сверстниками;
- участвуйте в жизни вашего ребенка, наблюдайте и анализируйте его поведение;
- если вы заметили, что в отношениях вашего ребенка с вами и (или) его друзьями, его настроении, поведении, успеваемости, внешнем виде происходят изменения не в лучшую сторону, постарайтесь быть предельно внимательными и благожелательными к ребенку и выйти с ним на доверительный разговор.
- если попытка выяснить причины происходящих изменений не увенчалась успехом, не пытайтесь «давить» на ребенка, обратитесь за помощью к квалифицированным специалистам (позвоните на «горячую линию»; обратитесь к психологу учреждения образования, в котором учится ваш ребенок либо в центр дружественный детям при детской поликлинике).
Телефоны «Доверия»
(экстренной психологической помощи)
Республиканская «Детская телефонная линия»: 8 (801) 100-16-11.
Телефон доверия для взрослых г. Минск: 8 (017) 290-44-44;
Телефон доверия для детей и подростков г. Минск: 8 (017) 263-03-03.
Телефон доверия в Бресте: 8 (0162) 40-62-26.
Центры дружественного отношения к подросткам
в Брестской области
Центральная детская поликлиника «Вместе»
УЗ «Брестская городская детская поликлиника № 1»
г. Брест, ул. Кирова, 82, тел. 8(0162) 20-96-71;
Центральная детская поликлиника «Надежда»
УЗ «Пинская центральная поликлиника»
Филиал «Детская поликлиника»
г. Пинск, ул. Завальная, 18; тел. 8(0165) 35-16-58;
Центральная детская поликлиника «Контакт»
УЗ «Барановичская детская городская больница»
г. Барановичи, ул. Чкалова, 2, тел. 8(0163) 42-20-68;
Консультативно-информационный центр «Диалог»
УЗ «Столинская центральная районная больница»
г. Столин, ул. Дзержинского, 102, тел. 8(0165) 52-42-87.
разгарнуць » / « згарнуць